PULVERDAMPF

Bitte sinnerfassend lesen.
Kernaussage: (Gute) Ernährung ist für sportlichen Erfolg essentiell.

und low carb ist absolut üblich für sportler die ein wettkampfgewicht erreichen müssen !!

Tag 11 und ich meine, man sieht schon eine Veränderung

Stickhead hat geschrieben:Tag 11 und ich meine, man sieht schon eine Veränderung

... was mich - logisch - wieder auf´s Thema bringt!

Expat hat geschrieben:Bitte sinnerfassend lesen.
Kernaussage: (Gute) Ernährung ist für sportlichen Erfolg essentiell.

Bitte exakter formulieren, Kernaussage geht so aber selbstverständlich OK.

Hellboy hat geschrieben:und low carb ist absolut üblich für sportler die ein wettkampfgewicht erreichen müssen !!

Jona, umpf, wenn das irgendeine Kraft-Ausdauerkomponente (bei reinen Ausdauersportlern gibts, eh jedem klar, keine Gewichtsklassen, sondern nur wo Kraft im Spiel ist) hat, wie z. B. div. Kampfsportarten, Rudern, Paddeln etc., dann nicht, weil ihm sonst die Kohlehydrate für die Ausdauerleistung und -adaption bei einer einseitig kohlehydratreduzierten Kost fehlen würden. Da wird weiter ausgeglichen ernährt und gleichmäßig kalorienreduziert. Bei reinem Kraftsport mit Gewichtsklassen, sagen wir Stemmer u. dgl.: ja, möglich. Ob üblich, weiß ich ehrlich gesagt nicht, da warte ich jetzt mal auf einen Quellenverweis Eurerseits.

gunwitch hat geschrieben:

Stickhead hat geschrieben:Tag 11 und ich meine, man sieht schon eine Veränderung

... was mich - logisch - wieder auf´s Thema bringt!

Muss noch schauen, ob das Bildmaterial verwertbar ist (Smartphone)

mal was lustiges zum Thema................hahahah

http://www.powerpoelly.at/kmcweb/internetsportler.html

Maschinen für den Muskelaufbau.. na da haben wirs ja schon

KH vor LH vor Seil vor Maschine

Perfekt
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_0WxyKGD7sU#![/youtube]

am besten gefällt mir der teil mit dem squat rack hehe

Expat hat geschrieben:Perfekt
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_0WxyKGD7sU#![/youtube]

Cool! )

Ich würde mich schon aufs Radfahren heute freuen wenn ich nachher nicht immer so im A währe. Im Mühlviertel gibts keine Gerade die länger als 100m ist bevor ein Hügel kommt, macht aber eh Spass. Wenn ich aber nach Hause komme und 50-70km gefahren bin hauts mich 3 Stunden später dermassen zusammen...

Ab ins Wochenende
http://vimeo.com/60274987

Expat hat geschrieben:Ab ins Wochenende
http://vimeo.com/60274987

Wie sind die Einwanderungsbestimmungen in Island?