Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[Raider]

haha gestern auch frisch eingekauft!

negativ: heut war leg day.... zur zeit wohn ich in berlin im 4.stock.... ohne lift... altbau.... ich hasse treppen!! haha

hahahahaha du ei

pulver: ich muss mir a wieder zeug besorgen

haha du lurch!

Motto war: Squate till u pass out!!!

lustig war wie die ganzen wastln im Mcfit in berlin schaun wenn ma muscle ups macht und mim kopf oben versehentlich a decken panel raushaut hahah

[>Michael<]

lustig war wie die ganzen wastln im Mcfit in berlin schaun wenn ma muscle ups macht und mim kopf oben versehentlich a decken panel raushaut hahah

Hättest mitgespielt, nächstes mal steig dann auf die Stange und verschwinde durch das Loch in der Decke.

Ich hab letztesmal zu schwungvoll Commando Pull ups gemacht und mit der Schulter so gegen den Rahmen gekracht das das ganze Ding gehüpft ist.

[Werner]

In Berlin gibt es 24 McFit Studios.
Teilweise trainieren da ganz schöne Exoten.
Die sollten da so einiges gewöhnt sein.

[Hellboy]

exoten beschreibts recht nett ˆˆ

[>Michael<]

Exoten? Treiben die Crossfitanhänger dort schon ihr unwesen?

[Raider]

crossfit kann man dort nicht machen weil kein platz ist....

und ich muss echt gestehen das sich meine meinung davon stark geändert hat...

[Teal'c]

und ich muss echt gestehen das sich meine meinung davon stark geändert hat...

inwiefern?

Ein Kumpel von mir macht neuerdings viel crossfit, hab mich damit aber noch nicht auseinandergesetzt. I bleib beim guten alten pumping iron.

[Werner]

Crossfit ist nicht umsonst so populär geworden.

[Raider]

und ich muss echt gestehen das sich meine meinung davon stark geändert hat...

inwiefern?

Ein Kumpel von mir macht neuerdings viel crossfit, hab mich damit aber noch nicht auseinandergesetzt. I bleib beim guten alten pumping iron.

naja... ich sag mal so.... wenn du eine gute box hast, machst du die richtigen übungen mit dem richtigen gewicht sehr oft....was ich in meinen augen sehr gut finde... es ist im grunde ein zrikel training mit sehr funktionellen übungen --> sprich ganzes bewegungsausmaß mit funktionellen übungen... also bewegungsabläufen die du täglich hast...

ich muß jetzt echt auch als therapeutischer sicht sagen, wenn ich "nur" fit sein möchte, wäre das wohl das mittel meiner wahl...

[Werner]

Was die Auswahl und Ausführung der Übungen bei Wettkämpfen angeht, da mag man manchmal echt nicht hinsehen.
Aber es ist wie Strongmanwettberwerbe im Lightformat. Spiele ohne Grenzen. Sehr ansprechend, zuschauertauglich.

wenn ich "nur" fit sein möchte, wäre das wohl das mittel meiner wahl...

Sehe ich auch so.

[>Michael<]

Hab' die gestern gemacht (Aber mit einer LH), am ''trainingsfreien'' Tag, haben sich gut angefühlt, echt nette Übung. Muss ich mal mit einer 5er oder 10er im Rucksack probieren.
Aufpassen muss man halt das die ganze zeit Spannung im Rücken ist, wennst in der Endposition durchknickst dürfte das ziemlich unangenehm für die Lendenwirbeln sein. Als nix für Anfänger.-

[buckshot]

grade ungefähr 2000x mit der lee breechlock handpresse 9x19 hülsen kalibriert.... auch eine art kraft-ausdauer training

[W.Page]

Lee Breechlock? Für die Brustmuskeln, oder?

[buckshot]

Lee Breechlock? Für die Brustmuskeln, oder?

yeah, push-pull....

für KW muni ok zum kalibrieren, bei .223 nehm ichs noch zum factory crimpen.... - neben einem video... (statt der chips...)

[Stickhead]

Mach gerade immer PLANKS mit einem 20kg Rucksack