PULVERDAMPF

Jaja, der Jojo-Effekt, den kenne ich zur Genüge.

Die letzten 14 Jahre bin ich mit dem Gewicht rauf und runter gegangen. 90 Kilo ist normalerweise mein Wohlfühlgewicht, habe aber schon mehrmals Gewichte zwischen 53 Kilo (zweimal binnen vier Jahren, vorher, dazwischen und nachher über 100 Kilo) und 115+ Kilo (sehr oft ) gehabt.

Jetzt habe ich 96 Kilo. Geht grad noch.

Möglichst wenig Weißbrot essen, Fruchtsäfte und Süßpampen wie Cola möglichst weit weg werfen. Und viel Eiweiß zu sich nehmen, also viel Fleisch und kaum Beilagen dazu essen, also quasi Trennkost. Hat letzten Sommer sehr gut geklappt, bin auf 90 Kilo runtergegangen, mit bester Laune und guter Gesundheit. Soweit es meine chronische zulässt.

Kaum gibts weniger Fleisch auf dem Speiseplan, ratz fatz, geht das Gewicht schon rauf.

Pfeffer ist gut, Chili ist gut

BigBen hat geschrieben:Was spricht gegen Pfeffer?!?!

Sie mag keinen Pfeffer.

Stickhead hat geschrieben:Mageres Fleisch braucht der Körper! Ihr solltet besser einfache Kohlehydrate (Zucker, Weißgebäck,...) und sehr fette Speisen reduzieren. Und auch Fett braucht der Körper (in Maßen). Ausserdem: Sport machen Alles andere macht auf Dauer nicht glücklich.

Wem sagst du das, weiß ich doch alles. Aber hört man auf mich? Nein, ich muss mich ernähren wie ein Karnickel...

Hasenfuss hat geschrieben:

BigBen hat geschrieben:Was spricht gegen Pfeffer?!?!

Sie mag keinen Pfeffer.

Stickhead hat geschrieben:Mageres Fleisch braucht der Körper! Ihr solltet besser einfache Kohlehydrate (Zucker, Weißgebäck,...) und sehr fette Speisen reduzieren. Und auch Fett braucht der Körper (in Maßen). Ausserdem: Sport machen Alles andere macht auf Dauer nicht glücklich.

Wem sagst du das, weiß ich doch alles. Aber hört man auf mich? Nein, ich muss mich ernähren wie ein Karnickel...

Naja...wenns dann dafür beim Rest auch so abgeht wie bei den Karnickeln...

Sorry, das musste jetzt einfach sein

Naja...wenns dann dafür beim Rest auch so abgeht wie bei den Karnickeln...

Mit Kohlrabi der bläht ist das aber kein Spass!

Musst amal a Machtwort sprechen @Hasenfuss

Bin ich lebensmüde?

OT: Volkornbrot, Rama (wenig), Extrawurst (wenig), Käse (wenig), Karotten, Apfel, Weintrauben. Dazu Wasser.

Magertopfen und ne handvoll Weintrauben

Hasenfuss hat geschrieben:OT: Volkornbrot, Rama (wenig), Extrawurst (wenig), Käse (wenig), Karotten, Apfel, Weintrauben. Dazu Wasser.

Das verstößt definitiv gegen die Genfer Konvention und grenzt schon hart an Folter....

richtiges Vollkorn Brot bring ich überhaupt nicht runter. Wobei die meisten Mehrkorn-Brote in keinster Weise schlechter sind, und vor allem besser schmecken (mir zumindest)

Vollkornbrot ist Gift für den Darm. Sowas können nur gesunde Menschen "verkraften".

Hasenfuss hat geschrieben:Bin ich lebensmüde?

OT: Volkornbrot, Rama (wenig), Extrawurst (wenig), Käse (wenig), Karotten, Apfel, Weintrauben. Dazu Wasser.

Extrawurst???

* es gibt mageren Käse beim Spar (da gibts so eine eigene Produktlinie, die kann ich empfehlen)
* Beim Billa gibts ein gutes Brot mit Sonnenblumenkernen... schaut aus wie ein Keil. Ist auch voll gut
* Statt Rama würd ich Becel nehmen.. gibts mit 40%-Fett-Anteil... also die hälfte von normaler Magarine bzw. Butter
* Statt Wurst auf jeden Fall mageres Fleisch nehmen!

Und das gute daran ist, dass es sogar schmeckt

Omelette aus 10 Eiern! Man gönnt sich ja sonst nix!

S.W.A.T. hat geschrieben:Omelette aus 10 Eiern! Man gönnt sich ja sonst nix!

OMG

Frage:
Ab wie viel Eiern wird dir schlecht?
Und würdest du generell sagen, das dir eher nicht so leicht schlecht wird?

Kolesterin-Atombombe!

>Michael< hat geschrieben:Cholesterin-Atombombe!

Gerade das sagt ein Bodybuilder, der ja viel Eiweiß futtern muß