PULVERDAMPF

Manchmal glaube ich die Leute da draußen haben von zu Hause keine Umgangsformen mitbekommen
Da gibt's keine Anrede und Bitte und Danke sind sowieso schon zu viel verlangt .
Was man da so erlebt wenn man was verkauft ist schon der Hammer.
Einige Highlights :
Noch da ? Kein Hallo oder mit MfG
Munition dabei ? Könnte man ja anders Nachfragen
Gott sei Dank sind nicht alle Anfragen so .

es hat vorteile wenn man der einzige mitarbeiter ist der am selben standort wie der chef hackelt...aber auch den nachteil dass er dir wegen jedem scheiß auf den zeiger gehen kann. ist auch einfacher als 4 leute anzurufen.....

wobei...er hat ja nicht unrecht. nur was soll ich bitte dran ändern? die hackn von 5 leuten machen und unbezahlt länger bleiben damits passt weil der rest drauf scheißt?....die antwort ist vermutlich ja.....

außerdem nervt dass ich mir beim knie weh getan hab....ausgerutscht, verdreht, tut scheiße weh und nervt. nix gravierendes, aber paar tage wirds halt grindig, vor allem bei den temperaturen wenn man eh schon die nasse kälte spürt.

Reverend45 hat geschrieben: Fr 25. Jan 2019, 07:51 es hat vorteile wenn man der einzige mitarbeiter ist der am selben standort wie der chef hackelt...aber auch den nachteil dass er dir wegen jedem scheiß auf den zeiger gehen kann. ist auch einfacher als 4 leute anzurufen.....

wobei...er hat ja nicht unrecht. nur was soll ich bitte dran ändern? die hackn von 5 leuten machen und unbezahlt länger bleiben damits passt weil der rest drauf scheißt?....die antwort ist vermutlich ja.....

außerdem nervt dass ich mir beim knie weh getan hab....ausgerutscht, verdreht, tut scheiße weh und nervt. nix gravierendes, aber paar tage wirds halt grindig, vor allem bei den temperaturen wenn man eh schon die nasse kälte spürt.

Da reden teilweise nix nutzt hab auf nonverbale Kommunikation umgestellt:

(Livebild )

ich brauch das als poster in mein büro XD

Ich nehme an wird´s als Ersatzteil geben, kennt wer eine gut&günstig Quelle? Und bevor mir der erste Gscheide mit Google kommt, ich weiß dass man dort fündig wird nur vllt weiß wer aus Erfahrung

War aufgrund des starken Schneefalls seit 1 Monat nimmer aufn Schiessstand
die letzte woche jetzt taute es ordentlich und ich freute mich riesig auf heute endlich wieder mal schiessen fahren zu können
dann heut um 5 uhr früh das schneeräumfahrzeug gehört, weitergeschlafen in der hoffnung dass ich mir das nur eingebildet bzw geträumt hab - vor 20 min das erste mal ausn fenster geguckt - ich könnt kotzen
wieder alles vollgeschneit - wird wieder nix

Mushr00m hat geschrieben: Sa 26. Jan 2019, 08:33 War aufgrund des starken Schneefalls seit 1 Monat nimmer aufn Schiessstand
die letzte woche jetzt taute es ordentlich und ich freute mich riesig auf heute endlich wieder mal schiessen fahren zu können
dann heut um 5 uhr früh das schneeräumfahrzeug gehört, weitergeschlafen in der hoffnung dass ich mir das nur eingebildet bzw geträumt hab - vor 20 min das erste mal ausn fenster geguckt - ich könnt kotzen
wieder alles vollgeschneit - wird wieder nix

Nicht ärgern , für das schei......... Wetter kann keiner was .
Der Klimawandel lässt grüßen

AUG-andy hat geschrieben: Sa 26. Jan 2019, 12:55 Nicht ärgern , für das schei......... Wetter kann keiner was .
Der Klimawandel lässt grüßen

Eh, schon Scheisse wenn es im Winter komischerweise auch mal wieder Schnee hat.

jetzt kommt die scheiß zeit beim gewichtsverlust....ganze woche nur salat am fressen, kaum über 1500 kcal am tag...und nehm zu X.x nya, doc hat angekündigt dass das mal kommen wird....paar wochen halt. scheiße, frustrierend, aber ist halt so. ärgert mich halt massiv, wennst eh jeden tag mit hunger dasitzt und dir alles verkneifst und dann bringts nix....

Reverend45 hat geschrieben: Sa 26. Jan 2019, 21:12 kaum über 1500 kcal am tag......

Wow so ein krasses Defizit kann ich mir gar nicht vorstellen. Ich schau das ich bei 2500 bleibe . Geht zwar langsam runter aber dafür sind die Einschränkungen quasi gar nicht vorhandenen wenn man das vernünftig auf den Tag verteilt.

20% des Gesamtumsatzes sei ein "gesundes" Defizit hab ich im Netz gelesen... ich fahr derzeit knapp 23%. Geht gut.

Reverend45 hat geschrieben: Sa 26. Jan 2019, 21:12 jetzt kommt die scheiß zeit beim gewichtsverlust....ganze woche nur salat am fressen, kaum über 1500 kcal am tag...und nehm zu X.x nya, doc hat angekündigt dass das mal kommen wird....paar wochen halt. scheiße, frustrierend, aber ist halt so. ärgert mich halt massiv, wennst eh jeden tag mit hunger dasitzt und dir alles verkneifst und dann bringts nix....

1500kcal sind für nen Mann viel zu wenig. Solltest den Grundumsatz rausfinden, den du hast, und wie schon erwähnt dann nur etwas mit den kcal runter. Zuviel Defizit ist kontraproduktiv.

Reverend45 hat geschrieben: Sa 26. Jan 2019, 21:12 jetzt kommt die scheiß zeit beim gewichtsverlust....ganze woche nur salat am fressen, kaum über 1500 kcal am tag...und nehm zu X.x nya, doc hat angekündigt dass das mal kommen wird....paar wochen halt. scheiße, frustrierend, aber ist halt so. ärgert mich halt massiv, wennst eh jeden tag mit hunger dasitzt und dir alles verkneifst und dann bringts nix....

Würde ich tatschsälich nochmal überdenke soweit runterzufahren, 1500kcal sind definitiv zu wenig für einen Erwachsenen. Ich bewege mich um die 2.000-2.400kcal und hab seit August 2018 10kg runter ohne zu irgendeinen Zeitpunkt Hunger gehabt zu haben oder das Gefühl dass mir etwas abgeht.... Wohlgemerkt ohne irgendeine Art von Sport zu betreiben.

Mark_MI hat geschrieben: So 27. Jan 2019, 10:35

Reverend45 hat geschrieben: Sa 26. Jan 2019, 21:12 jetzt kommt die scheiß zeit beim gewichtsverlust....ganze woche nur salat am fressen, kaum über 1500 kcal am tag...und nehm zu X.x nya, doc hat angekündigt dass das mal kommen wird....paar wochen halt. scheiße, frustrierend, aber ist halt so. ärgert mich halt massiv, wennst eh jeden tag mit hunger dasitzt und dir alles verkneifst und dann bringts nix....

Würde ich tatschsälich nochmal überdenke soweit runterzufahren, 1500kcal sind definitiv zu wenig für einen Erwachsenen. Ich bewege mich um die 2.000-2.400kcal und hab seit August 2018 10kg runter ohne zu irgendeinen Zeitpunkt Hunger gehabt zu haben oder das Gefühl dass mir etwas abgeht.... Wohlgemerkt ohne irgendeine Art von Sport zu betreiben.

same here!

Bin ebenfalls über einen längeren Zeitraum auf 2400kcal gewesen, und hab auch 10kg abgenommen. Momentan pendle ich zwecks Aufbau zwischen 2700 und 3000kcal.

PS: @reverend, wie sieht dein Ernährungsplan aus? Nur Salat hört sich net so ausgewogen an. Google mal nach low carb Rezepten, da gibts eh viel leckere Sachen.
PPS: vielleicht sollt ma das in den Trainings Thread verlagern...

Solange er es packt, warum nicht?
Bei mir hat die Herumdiäterei mit homöopathischen Dosen nie was gebracht. Hab dann David Kirschs New York Diät gemacht was relativ hart ist aber dafür wahsinnige Ergebnisse erzielt. Jetzt weiß ich wenn ich nochmal die 95Kg knacke kommt das wieder und alleine das reicht um den Jojo-Effekt in Grenzen zu halten. Und ja den gabs, ich bin mit der Diät 30kg über den Sommer runter und im Anschluss direkt wieder 6 rauf. Einzig zur Scheidung hätte es fast geführt weil ich nach wochenlanger Unterzuckerung angeblich etwas unleidlich war.
Funktioniert über 3 Phasen wobei Anfangs alles verboten ist und nach und nach wieder mehr gegessen werden darf. Phase 1: unter 1000kcal/ Tag Nahrungsaufnahme bei gleichzeitig ner Stunde zusätzlich Sport am Tag. Null Zucker: also nichtmal Obst oder Milchprodukte. In den ersten ich glaube 2 Wochen gabs eigentlich nur Brokkoli, Tomaten, Lachs und Mandeln und Eier (aber ohne Dotter).