Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[Hellboy]

@tealc: ephedrin ist der beste ausgangsstoff für die amphetaminherstellung, daher auch inzwischen im grundstoffgesetz (glaub schon dass das so heisst) und eben aus diesem grund verboten.

war früher in fat burnern und traingsbooster. wirkung gewaltig, keine frage, folge: oft herzprobleme


@yoda: wenn du es hinbringst dich supp-frei zu ernähren und trotzdem deine trainingsziele erreichst is ok. viech wirst allerdings keines werden, das geht sich ohne ned aus, so viel kannst ned essen ..

und wie raider schreibt, die 15min zwischen training und nahrungsaufnahme sind einfach mit einem shake leichter einzuhalten, ausser du beginnst nach dem umziehn sofort mit dem essen.

[>Michael<]

@yoda: wenn du es hinbringst dich supp-frei zu ernähren und trotzdem deine trainingsziele erreichst is ok. viech wirst allerdings keines werden, das geht sich ohne ned aus, so viel kannst ned essen ..

Definiere ''Viech''. Ich ernähre mich gesund und gänzlich ohne irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel, ich koche selber, ich würde mich schon zumindest als sehr fit bezeichnen, 47cm Oberarme hab' ich in 2.5 Jahren zusammengebracht, KH Achselzucken mache ich mit 75Kg pro Arm und 140Kg Kreuzheben 8Wdh ist auch kein Problem, KH Bankdrücken geht auch mit 55Kg pro Hantel auf der Schrägbank 8wdh. Ich hab' eigentlich alles erreicht was ich mir am Anfang des Trainings vorstellte ohne dabei irgendwelche Killerprogramme durchzuführen oder irgendwas einzunehmen.(186cm 93Kg)

Natürlich ist jetzt fast alles ins stocken geraten und der Fortschritt pro Monat ist zwar stetig aber minimal, und 200Kg werde ich wohl nie irgendwo bewältigen.
Natürlich bekommt man aber so nie den Knackwürstl-Bodybuilder-Look, aber viele wollen das eh nicht.

[Raider]

ich bin nicht der meinung das man nur mit supplements ein "viech" werden kann! ganz u gar nicht!
nur finde ich einfach sobald man einen sport ambitionierter betreibt kann mich so etwas helfen...
oder wenn man(so wie ich zbsp) einen eher "schlechten" stoffwechsel hat aber zunehmen will kann man einfach den körper hier beim zunehmen unterstützen!

es muss sowieso jeder handhaben wie er will...

[Expat]

Tagsüber kaum zum essen kommen, um 23 Uhr erst daheim und das 6 Tage die Woche, dabei aber 5 x 2h Sport - das klingt für mich halt auch irgendwie nicht ganz gesund.
Weniger Sport? Mitten in der Nacht essen? Nahrungsergänzungsmittel? Schwieriges Thema...
Oder Mal bis 8% KF abwarten und dann das fressen anfangen um nicht irgendwann so auszusehen:

[yoda]

Oder Mal bis 8% KF abwarten und dann das fressen anfangen um nicht irgendwann so auszusehen:

So wirst auf natürliche Art und Weise vermutlich nie aussehen, im Boxclub sind Leute die Trainieren 5-6 Mal die Woche, 2 Einheiten pro Tag, die sind sehr definiert aber so wie der sieht dort niemand aus, es nimmt auch Keiner irgendwas Verbotenes dort. Im Profisport nimmt eigentlich jeder irgendwas, erwischt werden halt Wenige weils während dem Training keine Kontrollen gibt, vorm Wettkampf setzens es dann ab.

@Michael
Viech!!

[Stickhead]

47cm Oberarme

Viech

Das nach 2,5 Jahren kein schneller Fortschritt mehr drinnen ist, ist aber eh normal.. sobald man sich in der "oberen Gewichtsklasse" bewegt, gehts halt nicht mehr so schnell.

Das hab ich auch bemerkt

[Hellboy]

also viech ist für mich sowas

ich finde michaels leistungen auch recht gut, obwohl ein paar cm mehr am arm habn schon was, sagn zumindest meine 54 (zugegeben nicht ausdefiniert aber hart)

bin schon gespannt was mir nach der derzeit laufenden diät überbleibt, hoffe nicht allzuviel zu verlieren


edit: jetzt bitte keine kommentar wie "alles aufgespritzt", dass er kein natural BB war, kann jeder in seiner biografie nachlesen (übr recht amüsant)

[Stickhead]

Bist deppad, es habts Astln Ich hab grad mal 38-39 cm. Wieviel KF habts ihr dann?? Ich hab ca 8%.

[Hellboy]

ich hab (noch) einiges mehr, aber bin schon in der diät (nach 3 trainingsjahren s erste mal defi ), daher aktuell schwer zu sagen

[Raider]

ich trainier weniger fürs aussehen sondern mehr dass ich in meinem sport weiterkomm...

weiß nur leider nicht man hier ein bild postet...

körperfett liegt bei mir so zwischen 8-10.... vertrau meiner waage nicht ganz

[Stickhead]

Waage und Körperfett messen ist sowieso fürn Hugo

=> http://www.ironsport.de/7Falten.htm

[Raider]

eben!

nur da ich mir relativ wenig daraus mache werd ich mir nicht noch so a zange kaufen

[Stickhead]

Ich hab eine! Erinner mich vorm nächsten PD-Treffen

[Raider]

haha riecht nach einem mehrkampf??

schiessen, laufen, fettmessen, springen, bier???

[Hellboy]

hahaha, des hätt mal was ^^ aba bitte bankdrücken ned vergessen ! da würd ich punkte sammeln ^^