PULVERDAMPF

die zwei Bilder da oben sind "gephotoshopt", aber extrem. Dem ersten habens ja Christiano Ronaldos Gesicht draufklatscht, schaut ihm zumindest stark ähnlich...

wegen des Öls, nennt sich Synthol, aber vielleicht spritzen sich die Trotteln eh a Speiseöl. Das schaut einfach nur noch grauslich aus, die Typen müssen echt nen Dachschaden habe, um sich mit sowas aufzublasen.
https://www.google.at/search?q=synthol&hl=de&client=firefox-a&hs=FF1&rls=org.mozilla:de:official&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=vDtMUfPpGMLXtAaB_4HACg&ved=0CDUQsAQ&biw=1143&bih=516

http://clips.team-andro.com/watch/f0619 ... tl-bericht

nur mal so nebenbei, was dabei rauskommen kann ..

Schon mal Jemand hier Frontheben mit der SZ Stange auf der Schrägbank probiert? Mit Bauchlage anstatt Rückenlage? Das geht ja heftigst auf den Nacken (Selbst mit breitem Griff), und das mit nur 23Kg (mit Stange). Das ist mehr eine Trapezius/Rückenübung als Schulterübung. Super Übung!

Am Wochenende war im TV (Explosiv, Exklusiv oder so was... kA) der Typ mit den größten Oberarmen der Welt.



Diese "Berichterstattung" war echt ein Graus.. zumal es doch offensichtlich ist, dass hier dieses Synthol oder eine ähnliche Substanz zum Einsatz kommen muss. Der Habschi ist viel zu untrainiert am restlichen Körper. Ausserdem schaut ein trainierter Bizeps meiner Meinung nach wesentlich besser aus *. Das hier sieht aus wie, wenn er 2 riesige Fettdepots auf den Armen hätte.

*


Ich bin zwar nicht sicher, ob der hier Dopingfrei ist, aber man sieht auf jeden Fall den extremen Unterschied. Man vergleiche zB die Unterarme.

Wieder so ein Syntholheini. Den hab ich letztens in einem kurzen Bericht gesehen, hat herumgeposet dann ist er ins Gym gegangen um Preacher-Curls zu machen...mit der SZ Stange mit ein bisschen über 22Kg wenn ich mich nicht verzählt habe.

Ja genau so wars! Ich hab mir auch gedacht, das Gewicht ist lächerlich für die "Muskeln"

der am unteren foto dopingfrei ? echt jetzt ??

Vielleicht auch ein Steirer ?

blödsinn, jeder weis dass da arnie gstofft hat, hat er auch selber gsagt

Das sieht eh jeder der von Training nur ein bissl Ahnung hat. War mehr als Spaß gedacht

Hallo

Seit 3 Wochen mache ich zu meinem Cardiozeugs (Rennrad+Mountainbike) ein 10 Wöchiges Trainingsprogramm das nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Es gibt 125 Übungen mit vielen Variationen und vier verschiedene 10 Wochenpläne (Basis-Kampfmaschine). 4-5x pro Woche 30 min. Ich will keine Muskelberge anhäufen sondern nur allgemein fitter und beweglicher werden. Als Radfahrer ist man ja eine Oberkörperflasche

http://fit-ohne-geraete.de/

Bedenke nur das wenn man mehr Muskelmasse zulegt man beim Radfahren etwas schwächer wird, seit ich wegen dem Training 20Kg zugelegt habe bin ich beim Radfahren wegen des Mehrgewichtes merklich langsamer geworden. Kein Vorteil ohne Nachteil.
Also wenn du sehr Leistungsorientiert Rad fährst dann ist Krafttraining nicht unbedingt sehr klug.

Keine Angst. Ich will nur Fett abbauen bzw in Muskeln umwandeln Masse will ich nix oder nur geringst zulegen. Das Biken bleibt mein Hauptsport.

MfG

Sukram hat geschrieben:Keine Angst. Ich will nur Fett abbauen bzw in Muskeln umwandeln Masse will ich nix oder nur geringst zulegen. Das Biken bleibt mein Hauptsport.

MfG

Fett in Muskeln umwandeln geht nicht, du kannst nur abnehmen. Muskeln kannst du nur mit Hilfe von Energiereicher Nahrung aufbauen. Wenn du abnehmen willst ist Radfahren (sowie die meisten anderen Ausdauersportarten) weeeesentlich effektiver als Kraftsport. Durch Kraftsport will man ja hauptsächlich Muskeln aufbauen, da ist der Sinn dieses Trainings, wenn du aber jetzt denkst das du etwas zu dick bist, wenig isst und mittels Krafttraining abnehmen willst wirds dir sehr schnell sehr schlecht gehen weil du:

a: ohne richtiges Essen keinerlei Muskeln aufbauen wirst auch wenn Körperfett vorhanden ist
b: bei mangelhafter Ernährung der Körper auch auf die Muskeln zurückgreift, und nicht nur aufs Körperfett, dur wirst trotz Training schwächer und schlaffer werden. Das ist der Grund warum man nach der Aufbauphase beim Kraftsport beim sogenannten ''cutting'' -wenn man dann weniger isst um die Muskeldefinition zu maximieren- man etwas an Kraft verliert.

In der Aufbauphase beim Krafttraining ist am besten man isst sehr viel, Anfänger sind immer wieder erstaunt wieviel man futtern kann wenn man aufbaut ohne dabei dick zu werden (Zu wenig Nahrungszufur ist sogar das Problem #1 bei den Anfängern), da muss man sogar über den Hunger essen wenn das Training effektiv ist und der Körper zu verstehen beginnt was da passiert.