Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[Doberman]

@Michael: Machst du Klimmzüge? Die sind nämlich übel für die Haut im Übergangsbereich Finger/Handfläche!

oh ja das stimmt!
ich bin ringträger und hab einmal vergessen beim training die ringe abzunehmen, gab sogar hässliche blutige stellen am "fingerübergang"

[Expat]

Beim Militär damals fand ich es einmal cool, an die Klimmzugstange zu springen und direkt hochzuziehen - davor hatte ich schon deutlich Hornhaut vom trainieren an den Händen, die natürlich nicht so dehnbar ist, wie "normale" Haut.
Das Resultat sah dann ungefähr so aus: http://www.floridatoday.com/content/blogs/fitness/uploaded_images/hand-744028.jpg
Sehr lehrreich...

[Stickhead]

Alternative wäre Lat-Ziehen. Von der kriegt man keine Hautschäden an besagter Stelle.

[Expat]

Macht aber nicht so viel Spaß Klimmzüge finde ich ebenso wie Dips einfach super, weil man sich selbst dadurch "im Griff" und unter Kontrolle hat.
(ich mache beides)

[>Michael<]

Hirschtalg werde ich probieren, das habe ich sogar zu Hause da es eine Komponente von meinem Geschossfett ist.
Hornhaut bekomme ich hauptsächlich vom Curlen mit Untergriff und Shrugs / Kreuzheben, meine ganze Handfläche ist deutlich härter als normal und reisst schnell ein - also störts mich schon.

[Stickhead]

Durch die Shrugs hab ichs auch mal bekommen.. aber ich bild mir ein, ich mach sie jetzt ordentlicher, wodurch ich eigentlich garkeine Hautschäden an den Händen mehr habe.

[Hellboy]

hatte auch immer schwielenprobleme, hab mir dann diese handschuhe gekauft:

habn glaub ich um die 30€ gekostet, und ham jetzt 2 jahre gehalten, bin komplett schwielenfrei geworden !!
ausserdem habens eine handgelenksbandage dabei, is super für schwere sätze, also ich werd mir sicher neue kaufen

[raptor]

Jessas, sind hier alle metrosexuell?

Die Schwielen werden braun-schwarz und dann hält das bombig. Handschuhe sind völlig unnötig und tuntig. Das ist eine ganz normale Adaption des Körpers.

Don't worry, keep lifting.

[Hellboy]

druck mal a gwicht des relevant is ohne gelenkbänder, dann meld di nu mal.

ansonsten: VIEL SPASS MIT DEN BRAUN-SCHWARZEN SCHWIELEN;




edit:wenn ma böse is fügt ma hinzu dass a frau si glei fü liaba angreifn losst wenns ned danach de haut behandeln muas. dann deaf ma a öfter

[raptor]

Gelenkbänder? Handschuhe? Ich möchte mit meiner Kraft ja praktisch was machen können. Wenn ich Möbel schleppe, habe ich auch kein Gelenkband. Gibt's die Dinger eigentlich im Hello Kitty Design, wäre passend?

Meine Frau hat auch immer über die Schwielen gejammert. Aber wen interessiert das ...

Keep lifting.

[Dave_64]

Das muss die figur schon wegmachen, ich bekomm das zeugs vom bouldern aber trainiere ohne hansch

[Expat]

Ich benutze sowas:

Mittlerweile will ich aus beruflichen Gründen keine schwieligen Hände haben, privat würde es mich nicht im geringsten stören.

[raptor]

Ich benutze sowas:

Mittlerweile will ich aus beruflichen Gründen keine schwieligen Hände haben, privat würde es mich nicht im geringsten stören.

Reebok!? Nur Schwule und Crossfiter tragen Reebok und für einen Crossfiter sehen Sie mir nicht dumm genug aus. Jesus Maria!

[Expat]

So ein Mist, dabei sieht doch niemand das Reebok Logo, wenn ich die Teile anhabe

[raptor]

Ich will Schwielen, alleine schon um die Alte zu ärgern.