Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[raptor]

Wie ist das bei Euch mit der Hitze? Ich muß Trainingseinheiten ausfallen lassen, weil es einfach zu heiß ist. Keine Klimaanlage dort wo ich trainiere. Schadet wahrscheinlich mehr als es bringt, wenn ich in der brütenden Hitze trainiere, oder? Rein gefühlsmäßig sollte ich die Füße stillhalten, bin so schon komplett erledigt.

[Stickhead]

Ich lass mir einfach mehr Zeit beim Krafttraining und trinke mehr Wasser dabei. Ausfallen lasse ich nichts.

[Hellboy]

wobei wasser ev mit elektrolyten zu versetzen sind, man schwitzt ja e genug .. ansonsten versuchen in der früh oder erst am späteren abend trainiern, da is auch angenehmer

[Stickhead]

Ich trainier meistens so um 18:00. Ich trink nur pures Wasser! Solang der Kreislauf mitmacht ists ja kein Problem.. schwitzen tut man dabei so und so

[>Michael<]

Ich trainiere ganz normal wie sonst auch und merke keinen Unterschied, trinke aber etwas mehr Wasser in den Pausen.

[Expat]

Ich gehe etwas später trainieren - mein Studio ist auch ungekühlt und zudem am Dach (!) - und trinke mehr Wasser, sonst alles wie gehabt.

[Dave_64]

Grad mit der zange fett messn gewesn 11prozent jetzt muss ich mir einen schlachtplann ausdenkn auf di 10

[Stickhead]

Hehe, welche Messmethode hast du genommen?

[raptor]

[Hellboy]

afoch geil, a bizepstraining in an fast leeren studio weils eana olle zhoas is, de woamen ^^

[Expat]

mit der zange

[Stickhead]

Und welche Messmethode?

Ich nehm die 7-Falten-Methode

[Dave_64]

Bissal a gscheidere zange wars scho mit federn für konstanten druck.
Bizebs,trizeps.bauch, und schulterblatt warn de schnelln messtelln

[>Michael<]

Und welche Messmethode?

Ich nehm die 7-Falten-Methode

Also wennst sieben Falten hast dann brauchst eh schon nicht mehr messen denn dein Fettanteil ist dann ''Zu viel' '.

[Stickhead]

Ok, vielleicht hab ich mich nicht richtig ausgedrückt. Fältchen