Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[Stickhead]

Gemessen wird aber in % vom eigenen Körpergewicht

haha riecht nach einem mehrkampf??

schiessen, laufen, fettmessen, springen, bier???

+essen

[Capulus]

ich nehm vorerst noch die hier

[Hellboy]

Gemessen wird aber in % vom eigenen Körpergewicht

und wie stellst dir das vor, schiessergebnis x körpergewicht / portionen des gegessenen ?

[Hellboy]

ich nehm vorerst noch die hier

lol capu, es geht hier nicht um den blaue-flecken-anteil (BFA) sondern den KFA ^^

den bfa kannst aber beim messen mit dem teil sicher gut erweitern

[>Michael<]

Kann mir mal Jemand sagen was an Dips so toll sein soll? Ich hatte noch nie Dips gemacht und habe es heute mit der Hantelbank + Sessel-Methode interessehalber probiert weil viele von dieser Übung schwärmen. Nach der 20igsten Wiederholung hab' ich aufgehört. Und ja, ich bin runtergegangen so weit es die Schultergelenke sicher zuließen.
Sind Dips eine Kraft-Ausdauerübung?

[Expat]

Dips an der Bank find ich auch total lahm, so muss man die machen:

Ist meiner Meinung nach eine typische "functional fitness" Übung.

[impact]

Frage an die Wissenden...

Was am besten trinken während bzw zwischen andauenderen und starken körperlichen belastungen / intensivem sport?
Wasser allein hab ich gehört soll zu wenig Nährstoffe/Vitamine/Mineralien/ka enthalten oder dem Körper sogar entziehen.
Kommerzielle energiedrinks sind mir nicht wirklich geheuer.
Ich würde also irgend einen wasserzusatz suchen der den körper mit dem versorgt was er wirklich braucht.
Manche hab ich gehört mischen wasser, zucker u salze selbst, andere trinken gespritzten apfelsaft.... kennt sich da jemand aus?

mfg

[Stickhead]

Trink a Cola!

Mir selbst ist Wasser am liebsten, weil die ganzen Saftln den Mund verpickn.

[Chefkoch41]

Wir haben früher Isostar stark verdünnt getrunken... ( 1/2 be Dosis nur ins Wasser.. )

[Raider]

Das mit dem salze naehrstoffe entziehen ist unsinn....

ich trinke immer wasser...
wenn du unbedingt etwas mit zusaetzen brauchst dann wuerde ich wie chefkoch sagt isostar stark verduennen... oder auch xenofit stark verduennen....

[Chefkoch41]

Gibt's heute eh schon in zig Ausführungen...

[Teal'c]

ich persönlich hab auch nur Wasser getrunken.

Hab aber auch viel Leute gesehen, die Apfelsaft gespritzt getrunken haben. Mehr oder weniger wie ein billiges isotonisches Gsaftl.

Während des Trainings brauch würd ich mich von süssen Getränken wahrscheinlich nur anspeiben.


PS: hatte eigentlich schonmal jemand bei Kniebeugen ein peinliches Erlebnis? Ist mir früher mal passiert, ich hab einen fahren lassen, ich glaub den hat das ganze Studio gehört...

[Chefkoch41]

Des passiert auch bei K3K bewerben ^^ Was glaubst wenn dich 30-40Leute gebannt ansehen und du gerade in die Knie gehst ^^

[gunwitch]

Ihr habt zwar da grad ein sehr interessantes Thema....

....ich hab aber eine andere Frage:
Macht irgendwer hier auch Crossgym á la Crosszone (www.crosszone.at) u.a.?

[Raider]

Du meinst normales crossfit training oder?